아사나(요가 자세)의 이름은 복잡하고 생소하다. 그러나 이 모든 자세는 저마다 분명한 의미를 담고 있다. 요가 자세에 이름을 남긴 신과 인간, 동물과 사물의 이야기를 차근차근 따라가보자. 이들이 가진 고유한 성질이 요가를 통해 지금 우리에게 전해지고 있다. 요가라는 마법에 이끌리고 있는 당신에게 이들의 사랑과 다툼, 만남과 모험의 이야기가 진정한 요가의 길을 비춰줄 것이다.

요가는 몸으로만 이루는 수행이 아니다. 자세에 담긴 의미와 상징성을 이해하고 받아들인다면, 당신의 삶에도 균형이 이루어질 것이다. 신들의 요가를 몸과 마음으로 담아내려는 당신에게 이 신비하고도 소중한 이야기들을 전한다.

작가의 말

신화와 상징성

PART 1 홍수와 기원

1 우주 창조

연꽃 자세 파드마아사나

삼각 자세 트리코나아사나

코브라 자세 부장가아사나

2 한 우주의 종말

물고기 자세 마츠야아사나

아기 자세 발라아사나

PART 2 신과 현자 그리고 악마

1 인간은 죽는데 신은 죽지 않는 이유

시체 자세 사바아사나

화환 자세 말라아사나

거북이 자세 쿠르마아사나

공작 자세 마유라아사나

독수리 자세 가루다아사나

2 신들의 사랑과 분노

반달 자세 아르다 찬드라아사나

전사 자세 비라바드라아사나

개구리 자세 만두카아사나

스칸다 자세 스칸다아사나

가네샤 손 자세 가네샤 무드라

메뚜기 자세 살라바아사나

사자 자세 심하아사나

막대 자세 단다아사나

3 현자들의 이야기

금강 자세 바즈라아사나

올가미 자세 파사아사나

팔각 자세 아쉬타바크라아사나

소머리 자세 고무카아사나

측면 널빤지 자세 바시슈타아사나

현자 비슈바미트라의 자세 비슈바미트라아사나

4 시바의 가르침

비둘기 자세 카포타아사나

반 물고기 신 자세 아르다 마첸드라아사나

춤의 왕 자세 나타라자아사나

합장 자세 안잘리 무드라

PART 3 대서사시

1 라마야나

쟁기 자세 할라아사나

활 자세 다누라아사나

배 자세 나바아사나

원숭이 자세 하누만아사나

초승달 자세 안자네야아사나

바람 빼기 자세 파바나 묵타아사나

산 자세 타다아사나

나무 자세 브륵샤아사나

의자 자세 웃카타아사나

다리 자세 세투 반다아사나

2 마하바라타

악어 자세 마카라아사나

두루미 자세 바카아사나

전갈 자세 브리슈치카아사나

바퀴 자세 차크라아사나

낙타 자세 우스트라아사나

왕 비둘기 자세 에카 파다 라자 카포타아사나

아래를 향한 개 자세 아도 무카 스바나아사나

부록신화를 그리기 위한 말과 글

1 한눈에 들어오는 대서사시

라마야나 이야기

마하바라타 이야기

2 신화의 용어

힌두 신화의 다양한 존재

산스크리트 용어

신과 인물

참고문헌

클레망틴 에르피쿰

미술사학자이자 요기니며, 현재 요가 강사로 활동하고 있다. 자신의 블로그 ‘3시간48분3HEURES48MINUTES’을 통해 일상의 철학을 공유하고 여행에서 얻은 지식을 나눈 아틀리에를 소개한다. 라플라주 출판사에서 출간된 《요기 푸드YOGI FOOD》, 《요가의 비밀LES SECRETS DU YOGA》의 저자다